КГБУ "СШОР "Огонек" им. Постникова Л. Д." Пермский край

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «фристайл»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив до года обучения								Норматив свыше года обучения
			мальчики							девочки	мальчики				девочки
1.Нормативы общей физической подготовки
1.1	Бег на 30 метров	сек	не более								не более
			6,4						6,7		6,0					6,2
1.2	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее								не менее
			130						125		140					130
1.3	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее								не менее
			7					4			10				6
1.4	Челночный бег 3 * 10 метров	сек	не более								не более
			10.1				10.3				9,3			9,5
1.5	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее								не менее
			+3,5			+5					+4		+6
Нормативы специальной физической подготовки
2.1	Прыжок в высоту с места	см	не менее								не менее
			20		15						25	20
2.2	Поднимание туловища из положения лёжа на спине за (30 секунд)	количество раз	не менее								не менее
			15	12							16	13

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «фристайл»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			юноши								девушки
1.Нормативы общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин
1.1.	Бег на 60 метров	сек	не более
			11,2								11,6
1.2.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			170								155
1.3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	количество раз	не менее
			5							-
1.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	количество раз	не менее
			-						15
1.5.	Челночный бег 3*10 м	сек	не более
			9,3							9,5
1.6.	Поднимание туловища из положения лёжа	количество раз	не менее
			32					27
1.7.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+5				+7
2.Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин
2.1.	Прыжок в высоту с места	см	не менее
			30			25
2.2.	Тройной прыжок в длину с места	м	не менее
			4,5			4
2.3.	Бег на 800 метров	мин, сек	не более
			4.30		4.45
2.4.	Поднимание туловища из положения лёжа на животе (за 1 мин)		не менее
			30		25
3.Нормативы специальной физической подготовки для дисциплины «акробатика»
3.1.	Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин)	количество раз	не менее
			8	6
4.Уровень спортивной квалификации
4.1.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трёх лет)	«спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»
4.2.	Период обучения на этапе спортивной подготовке (свыше трёх лет)	спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «фристайл»

№ п/п	Упражнения		Единица измерения	Норматив
				юноши										девушки
1.Нормативы общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин
1.1.	Бег на 60 метров		сек	не более
				9,2										10,4
1.2.	Бег на 2000 метров		мин, сек	не более
				9,00										10,30
1.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами		см	не менее
				215									200
1.4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине		количество раз	не менее
				10								-
1.5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу		количество раз	не менее
				-									25
1.6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 мин)		количество раз	не менее
				45							40
1.7.	Челночный бег 3 * 10 метров		сек	не более
				8,0					8,5
1.8.		Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
					+7					+10
2.Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин
2.1.	Прыжок в высоту с места		см	не менее
				40				35
2.2.	Тройной прыжок в длину с места		м	не менее
				7,0				6,5
2.3.	Поднимание туловища из положения лёжа на животе (за 1 мин)			не менее
				35			30
3.Нормативы специальной физической подготовки для дисциплины «акробатика»
3.1.	Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин)		количество раз	не менее
				10		8
4.Уровень спортивной квалификации
4.1.	Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивное звание) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «фристайл»

№ п/п	Упражнения		Единица измерения	Норматив
				юноши										девушки
1.Нормативы общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин
1.1.	Бег на 60 метров		сек	не более
				8,2										9,6
1.2.	Бег на 2000 метров		мин, сек	не более
				8.10										9.30
1.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами		см	не менее
				225									210
1.4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине		количество раз	не менее
				15								-
1.5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу		количество раз	не менее
				-									30
1.6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 мин)		количество раз	не менее
				45							40
1.7.	Челночный бег 3 * 10 метров		сек	не более
				7,8					8,2
1.8.		Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
					+8					+10
2.Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин
2.1.	Прыжок в высоту с места		см	не менее
				50				43
2.2.	Тройной прыжок в длину с места		м	не менее
				7,5				7,0
2.3.	Поднимание туловища из положения лёжа на животе (за 1 мин)			не менее
				38			32
3.Нормативы специальной физической подготовки для дисциплины «акробатика»
3.1.	Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин)		количество раз	не менее
				15		10
4.Уровень спортивной квалификации
4.1.	Спортивный звание «мастер спорта России»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «сноуборд»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив до года обучения					Норматив свыше года обучения
			мальчики				девочки	мальчики			девочки
Нормативы общей физической подготовки
1.1	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее					не менее
			+1			+3		+4	+5
1.2	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее					не менее
			110			105		130	120
1.3	Бег на 30 м	с	не более					не более
			6,9			7,1		6,2	6,4
1.4	Челночный бег 3х10 м	с	не более					не более
			10,3			10,6		9,6	9,9
1.5	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин	количество раз	21			18		27	24
Нормативы специальной физической подготовки
2.1	Бег на 800 м	мин, с	не более					не более
			6.50		7.00			6.30		6.40
2.2	Прыжок в высоту с места	см	не менее					не менее
			20	15				25		20

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «сноуборд»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			юноши						девушки
1.Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 30 м	с	не более
			6,0						6,2
1.2.	Челночный бег 3*10 м	с	не более
			9,3						9,5
1.3.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+4					+5
1.4.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			140				130
1.5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин	количество раз	не менее
			32					27
1.6.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	количество раз	не менее
			3			-
2.Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Бег 6 мин	м	не менее
			1100		900
2.2.	Тройной прыжок в длину с места	м	не менее
			4,5		4
2.3.	Прыжок в высоту с места	см	не менее
			35	30
3.Уровень спортивной квалификации
3.1.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трёх лет)	спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»
3.2.	Период обучения на этапе спортивной подготовке (свыше трёх лет)	спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»

Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «санный спорт»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	нормативы до года обучения		нормативы свыше года обучения
			мальчики	девочки	мальчики	девочки
1.	Бег на 30 м	с	не более		не более
			6,2	6,4	6,0	6,2
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее		не менее
			10	5	13	7
3.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 минуту)	количество раз	не менее		не менее
			27	24	32	27
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее		не менее
			+2	+3	+4	+5
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя нотами	см	не менее		не менее
			130	120	140	130
6.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	количество раз	не менее		не менее
			2	-	3	-
7.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз	не менее		не менее
			9	7	12	9
8.	Метание мяча весом 150 г	м	не менее		не менее
			19	13	22	15

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной квалификации) по виду спорта «санный спорт»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			юноши	девушки
Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 60 м	с	не более
			10,4	10,9
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			18	9
1.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+5	+6
1.4.	Челночный бег 3 х 10 м	с	не более
			8,7	9,1
1.5.	Прыжок в длину с места толчком двумя нотами	см	не менее
			160	145
2.Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 50% от собственного веса обучающегося)	количество раз	не менее
			1	-
2.2.	Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 40% от собственного веса обучающегося)	количество раз	не менее
			-	1
2.3.	Метание набивного мяча или ядра весом 3 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	не менее
			9	-
2.4.	Метание набивного мяча или ядра весом 2 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	-	9
3.Уровень спортивной квалификации
3.1.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)	спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»
3.2.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)	спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «санный спорт»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			юноши	девушки
Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 60 м	с	не более
			9,2	10,4
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			24	10
1.3	Подтягивание из виса на высокой перекладине	количество раз	не менее
			8	-
1.4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+6	+8
1.5.	Челночный бег 3 х 10 м	с	не более
			7,8	8,8
1.6.	Прыжок в длину с места толчком двумя нотами	см	не менее
			190	160
1.7.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 минуту)	количество раз	не менее
			39	34
2.Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 70% от собственного веса обучающегося)	количество раз	не менее
			1	-
2.2.	Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 60% от собственного веса обучающегося)	количество раз	не менее
			-	1
2.3.	Метание набивного мяча или ядра весом 4 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	не менее
			11	-
2.4.	Метание набивного мяча или ядра весом 3 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	-	10
2.5.	Метание набивного мяча или ядра весом 4 кг вперед двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	не менее
			10	-
2.6.	Метание набивного мяча или ядра весом 3 кг вперед двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	не менее
			-	9
3.Уровень спортивной квалификации
3.1.	Спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «санный спорт»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			юноши	девушки
Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 100 м	с	не более
			14,6	17,6
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			27	9
			8	-
1.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+6	+7
1.4.	Челночный бег 3 х 10 м	с	не более
			7,9	8,9
1.5.	Прыжок в длину с места толчком двумя нотами	см	не менее
			195	160
1.6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 минуту)	количество раз	не менее
			36	33
2.Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 100% от собственного веса обучающегося)	количество раз	не менее
			1	-
2.2.	Тяга штанги с пола к груди из положения лежа на скамье (весом не менее 90% от собственного веса обучающегося)	количество раз	не менее
			-	1
2.3.	Метание набивного мяча или ядра весом 4 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	не менее
			13	-
2.4.	Метание набивного мяча или ядра весом 3 кг за голову назад двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	-	11
2.5.	Метание набивного мяча или ядра весом 4 кг вперед двумя руками из положения стоя в полуприседе согнувшись вперед	м	не менее
			12	-
3.Уровень спортивной квалификации
3.1.	Спортивное звание «Мастер спорта»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «горнолыжный спорт»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив до года обучения								Норматив свыше года обучения
			мальчики							девочки	мальчики				девочки
Нормативы общей физической подготовки
1.1	Бег на 30 метров	с	не более								не более
			6,9						7,1		6,7					6,8
1.2	Челночный бег 3х10 м	с	не менее								не менее
			10,3						10,6		10,0					10,4
1.3	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее								не менее
			7					4			10				6
1.4	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не более								не более
			+1				+3				+3			+5
1.5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее								не менее
			110			105					120		115
Нормативы специальной физической подготовки
2.1	Бег на 800 м	мин, с	не менее								не менее
			6.50		7.0						6.0	6.50
2.2	Прыжок в высоту с места	см	не менее								не менее
			20	15							25	20

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «горнолыжный спорт»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			юноши						девушки
1.Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 60 метров	с	не более
			11,2						11,8
1.2.	Челночный бег 3*10 м	с	не более
			9,3						9,6
1.3.	Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+5					+7
1.4.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			160				150
1.5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин	количество раз	не менее
			-					27
1.6.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	количество раз	не менее
			14			-
2.Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Бег на 800 метров	мин, с	не более
			4.50		5.00
2.2.	Тройной прыжок в длину с места	м	не менее
			4,5		5
2.3.	Прыжок в высоту с места	см	не менее
			35	30
3.Уровень спортивной квалификации
3.1.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трёх лет)	спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»
3.2.	Период обучения на этапе спортивной подготовке (свыше трёх лет)	спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»